蒲公英一般不能起到有效祛斑的作用。色斑的形成主要与黑色素代谢异常有关，而目前尚未有明确医学证据表明蒲公英能直接抑制黑色素生成或分解沉积的色素。
蒲公英在传统医学中被认为具有清热解毒、利尿散结等功效，但其成分如黄酮类、维生素等对皮肤的作用多停留在抗氧化层面，无法深入调节黑色素细胞活性或阻断紫外线诱导的色素沉着过程。对于黄褐斑、日晒斑等常见色斑类型，蒲公英既不能减少酪氨酸酶活性，也不能加速表皮代谢排出黑色素颗粒。
若存在色斑问题，建议选择科学有效的改善方式，如严格防晒、外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等脱色剂，或通过激光治疗分解色素。日常可多摄入富含维生素C的食物，但需明确食物无法替代正规治疗。色斑若伴有其他皮肤异常或短期内快速增多，应及时就诊皮肤科明确病因。