阳光抑郁症并不是医学上的正式诊断名称，可能为民间对某些抑郁表现的俗称。抑郁症的临床诊断需根据具体症状、持续时间等综合评估，不能仅凭个别表现自行判断。
目前国际疾病分类与诊断标准中，抑郁症主要分为重性抑郁障碍、持续性抑郁障碍等类型。部分患者可能在社交场合掩饰低落情绪，表现出积极开朗的一面，但这属于个体行为差异，并非独立的疾病类型。若长期存在情绪低落、兴趣减退、睡眠问题等症状，建议尽早就医明确诊断。
日常保持规律作息、适度运动有助于情绪调节，但无法替代正规治疗。若怀疑存在抑郁倾向，应前往精神心理科就诊，由医生根据具体情况制定治疗方案，避免自行贴标签或延误干预时机。