膝盖退行性变是一种常见的关节老化现象，通常指膝关节因长期磨损、代谢异常等因素导致的软骨退化、骨质增生等病理改变，多见于中老年人群。其发生与年龄增长、肥胖、劳损及关节损伤等因素密切相关。
膝盖退行性变的核心病理变化是关节软骨逐渐变薄、碎裂甚至剥脱，失去正常的缓冲和保护作用。随着软骨破坏，关节边缘可能出现骨质增生形成骨刺，关节腔内滑膜组织也可能出现慢性炎症反应，导致关节液分泌异常。患者常表现为膝关节活动时疼痛、晨起僵硬感，上下楼梯或下蹲时症状加重，严重者可出现关节变形、活动受限。临床诊断通常需结合X线检查显示关节间隙变窄、骨赘形成，MRI可更清晰地观察软骨损伤程度。
日常应避免过度负重或剧烈运动，控制体重以减轻关节压力。建议通过游泳、骑自行车等低冲击性运动增强肌肉力量，必要时可使用拐杖辅助行走。若出现持续疼痛、关节肿胀或活动障碍，应及时就医评估，医生可能根据病情选择物理治疗、药物干预或手术方案。注意保暖、均衡营养摄入也有助于延缓关节退变进程。