孕妇通常可以适量食用抹茶食品，但需注意控制摄入量。由于抹茶中含有咖啡因及茶多酚等成分，过量食用可能对孕妇及胎儿健康造成影响。
抹茶中的咖啡因可能通过胎盘影响胎儿，过量摄入可能增加流产、早产或低出生体重的风险。孕妇每日咖啡因总摄入量建议不超过200mg，而一杯抹茶饮品约含30-70mg咖啡因，需注意其他饮食中的咖啡因来源。此外，抹茶中的茶多酚可能抑制铁元素吸收，孕期贫血者需谨慎食用。
孕妇食用抹茶食品时，建议选择低咖啡因产品，避免空腹饮用，每日摄入量控制在1-2杯以内。若出现心悸、失眠等不适症状应立即停止食用。需特别注意的是，孕早期胎儿较为敏感，建议尽量减少含咖啡因食品的摄入。孕期饮食应以营养均衡为原则，任何特殊食物的摄入都需提前咨询产科医生，根据个体情况调整饮食结构。