人体酸碱平衡的维持主要通过缓冲系统、肺调节和肾调节三种机制共同完成，这些生理过程能有效保持血液pH值在7.35~7.45的正常范围内。
1、缓冲系统
人体内的碳酸氢盐缓冲系统、磷酸盐缓冲系统以及蛋白质缓冲系统是快速调节酸碱平衡的第一道防线。例如，当体内酸性物质增多时，碳酸氢钠可迅速与氢离子结合生成二氧化碳和水，通过呼吸排出体外；磷酸盐缓冲系统主要在细胞内发挥作用，通过结合或释放氢离子维持酸碱稳态。
2、肺调节
肺部通过改变呼吸频率和深度来调控二氧化碳的排出量。当血液中酸性物质增加导致pH降低时，呼吸中枢受到刺激，呼吸加深加快，促使更多二氧化碳经肺泡排出，从而减少碳酸浓度；反之，当碱性物质过多时，呼吸会变浅变慢以减少二氧化碳排出。
3、肾调节
肾脏通过排泄氢离子、重吸收碳酸氢盐以及生成新的碳酸氢盐来维持酸碱平衡。肾小管细胞能将代谢产生的氢离子分泌至尿液中，同时将滤过的碳酸氢盐重新吸收入血，这一过程通常需要24~48小时完成，属于长效调节机制。
维持酸碱平衡需注意保持规律作息与均衡饮食，避免长期高蛋白或高糖饮食。若出现呼吸深快、乏力、恶心等酸碱失衡症状，应及时就医进行血气分析检测，避免自行服用碱性或酸性药物干扰机体自身调节功能。