缺血预适应训练在特定情况下可能对部分人群有效，但其效果受个体健康状况及实施方式的影响，需经专业评估后判断。该训练通过反复短暂限制肢体血流，可能激发机体对缺血的自我保护机制。
1、改善侧支循环
对于存在心脑血管疾病风险的人群，适度的缺血预适应训练可能促进侧支血管的形成，增强组织对缺血的耐受性。但已有严重血管病变者可能无法获得同等效果。
2、减轻缺血损伤
研究显示规范训练可降低心肌缺血再灌注损伤的发生率，这可能与腺苷释放、抗氧化能力提升等机制相关，但需在医生指导下控制加压时间和频率。
3、个体差异显著
年轻健康人群训练后可能表现为心率变异度改善，而老年患者或合并糖尿病者因血管弹性下降，效果可能减弱甚至出现不良反应。
进行缺血预适应训练前需经心血管功能评估，存在外周血管疾病、凝血功能异常或血压异常者禁止自行尝试。建议在康复医师指导下结合药物治疗、规律运动等综合干预措施，定期复查血流动力学指标以评估训练效果。