长期跺脚是否损伤关节通常与跺脚频率、姿势及自身关节状况有关，不能一概而论。若存在过度用力或姿势不当等情况，可能增加关节损伤风险，反之适度活动通常影响较小。
跺脚属于足部关节的重复性活动，若频率过高或用力过猛，可能造成关节软骨磨损，甚至引发足踝炎症。尤其是体重较大或存在骨关节退变的人群，长期跺脚更容易加重关节负担。此外，跺脚时若足部着地角度异常，可能引发足底筋膜、跟腱等软组织损伤，间接影响关节稳定性。
若日常需要频繁跺脚，建议穿着缓冲性好的鞋子，控制单次跺脚力度，并避免在硬质地面上长时间重复该动作。已经存在足踝疼痛、肿胀等不适症状时，应及时休息并就医检查，通过X光或核磁共振明确关节情况。