韧带筋膜炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗以及日常护理等，需根据病情严重程度选择合适方案。若症状持续或加重，建议尽早就医。
1、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解炎症反应，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服制剂，或氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。需注意胃肠道不适等副作用，避免长期自行用药。
2、物理治疗
急性期48小时后可局部热敷，促进血液循环。医院常采用超声波、红外线或冲击波等理疗手段，通过物理能量改善局部代谢，缓解肌肉紧张及韧带粘连，每次治疗约20-30分钟，需按疗程进行。
3、手术治疗
适用于反复发作、保守治疗无效或存在韧带断裂的患者。手术方式包括关节镜下滑膜清理、韧带松解术或修复术，术后需配合康复训练，恢复期通常需要6-8周。
4、中医治疗
在专业中医师指导下，可采用针灸刺激阿是穴、承山穴等穴位，或通过推拿手法松解筋膜粘连。中药熏洗可选用艾叶、红花等药材，但需注意皮肤过敏反应。
5、日常护理
急性期应避免剧烈运动，使用护具固定患处。慢性期可进行适度牵拉训练，如踝泵运动、小腿三头肌拉伸等，每次15-20分钟。注意保持患处温暖，避免寒冷刺激。
日常需避免长时间跑跳、登山等重复性应力动作，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食可适当补充蛋白质和维生素，促进组织修复。若疼痛持续超过2周或出现关节活动受限，应及时复查核磁共振等检查，排除韧带结构性损伤。治疗期间需严格遵循医嘱，不可擅自增减药物或过早负重。