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葡桃果有哪些功效与作用

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

葡桃果作为常见的热带水果,一般具有补充营养、促进消化、增强免疫力、抗氧化以及辅助改善食欲等功效与作用。其营养成分丰富,适量食用对人体有一定益处。

1、补充营养

葡桃果含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等成分,能够为人体提供所需的营养物质,帮助维持机体正常代谢功能。特别是维生素C含量较高,可辅助预防维生素缺乏症。

2、促进消化

其中含有的膳食纤维成分有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化吸收。适当食用可缓解因饮食不当引起的轻微腹胀、便秘等问题,但需注意食用量以免加重胃肠负担。

3、增强免疫力

葡桃果中的维生素C、维生素A等成分对免疫系统有一定调节作用,可辅助增强人体抵抗力。但需注意其不能替代药物,无法直接用于治疗疾病。

4、抗氧化

该水果中的多酚类物质具有清除自由基的作用,有助于延缓细胞氧化。长期适量摄入对维持皮肤健康、减缓衰老有一定帮助,但具体效果因人而异。

5、辅助改善食欲

葡桃果口感酸甜,含有的有机酸成分可刺激唾液和胃酸分泌,有助于增进食欲。对于食欲不振的人群,适当食用可辅助改善进食状态。

需注意葡桃果属于普通食物,不可替代药物治疗疾病。日常食用时需清洗干净,避免过量摄入。若存在糖尿病、胃肠溃疡等疾病,建议咨询医生后再决定是否食用。若食用后出现皮疹、腹泻等不适,应及时就医处理。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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