肾虚是中医的一种证候，通常指肾脏精气阴阳不足，可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等类型。中医认为肾为先天之本，肾虚可能由先天不足、久病耗损或过度劳累等因素引起。
1、肾阴虚
肾阴虚主要因阴液不足导致虚火内生，常见症状包括五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等。患者可能出现腰膝酸软、头晕耳鸣，女性可能伴有月经量少。治疗上可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴的中成药，同时需避免熬夜和辛辣饮食。
2、肾阳虚
肾阳虚多由阳气亏虚引起，典型表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿频多。男性可能出现阳痿早泄，女性可见宫寒不孕。金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳的药物常用于治疗，日常需注意腰部保暖，适当进行太极拳等温和运动。
3、肾气虚
肾气虚常见于久病体弱或房劳过度者，主要表现为神疲乏力、气短自汗、小便清长或遗尿。严重者可能出现滑精、早泄等症状。临床上常用金锁固精丸、七味都气丸、五子衍宗丸等固肾益气药物，同时建议进行提肛锻炼增强盆底肌功能。
日常需注意劳逸结合，保持适度房事频率，避免过度耗损肾精。饮食可适量摄入黑芝麻、核桃、山药等补肾食材，但需结合体质选择。若出现持续腰酸、性功能减退等症状，建议到正规中医院进行脉诊和舌诊，由中医师辨证施治，避免自行盲目进补加重阴阳失衡。