变胖的症状通常包括体重增加、腰围增大、活动耐力下降、皮肤变化以及呼吸问题等。这些症状可能随着脂肪堆积逐渐显现，需结合具体情况分析。
1、体重增加
体重持续上升是变胖的典型表现，可能与体脂率升高有关。日常可通过体重秤监测变化，若每月增长超过原体重的2%，提示可能存在脂肪堆积。部分人还会出现食欲亢进、进食量增加等情况。
2、腰围增大
腰围超过男性90厘米或女性85厘米时，提示腹型肥胖。此类人群常伴随腹部脂肪增厚，平躺时可见腹部隆起，部分患者会有腰带孔位后移、裤腰变紧等现象。
3、活动耐力下降
因体重负荷增加，日常活动时易出现气促、心跳加快。曾有患者反馈，爬3层楼梯所需时间较半年前延长2分钟，且伴有下肢关节酸痛等不适。
4、皮肤变化
肥胖可能导致皮肤褶皱处出现黑棘皮样改变，表现为颈部、腋下皮肤颜色加深。快速增重者还可能在下腹部、大腿内侧形成紫红色膨胀纹，触之有轻微凹陷感。
5、呼吸问题
严重肥胖者在平卧睡眠时可能出现鼾声加重、呼吸暂停等情况，这与颈部脂肪压迫气道有关。白天可能伴随嗜睡、注意力不集中等缺氧症状。
日常需注意控制高热量饮食并增加运动量，若出现上述症状且持续加重，建议就医检查血糖、血脂等指标，排除代谢综合征等继发性肥胖因素。