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糖尿病患者能否食用贝贝南瓜

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者通常可以适量食用贝贝南瓜,但需结合个人血糖控制情况调整食用量。贝贝南瓜的升糖指数约为50,属于中低升糖指数食物,且富含膳食纤维,有助于延缓血糖上升速度。

贝贝南瓜的碳水化合物含量约为每100克含10-15克,低于普通南瓜,且含有丰富的β-胡萝卜素和钾元素。建议每次食用量控制在50-80克,并替代部分主食,如相应减少约30克米饭的摄入量。烹饪时宜选择蒸煮方式,避免添加糖或蜂蜜等调味料。

需注意个体差异,部分血糖控制不稳定的患者可能出现较大波动。食用后建议在2小时后监测血糖,若餐后血糖涨幅超过4.4mmol/L应调整食用量。对于合并糖尿病肾病的患者,需注意南瓜含钾量较高的问题,每日食用量不宜超过50克。

建议在营养师指导下制定个性化饮食方案,将贝贝南瓜作为多样化膳食的组成部分,配合血糖监测和药物治疗。同时保持规律运动,确保全天碳水化合物摄入总量不超过推荐标准。

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