贫血的常见症状包括头晕、乏力、皮肤苍白、心悸、气短等，具体表现可能因个体差异有所不同。若出现相关症状，建议及时就医明确诊断。
1、头晕
贫血患者由于血液携氧能力下降，可能导致脑部供氧不足，尤其在体位改变或运动时，易出现头晕、眼前发黑等症状，严重时可能伴随晕厥。
2、乏力
血红蛋白减少会降低肌肉和器官的氧气供应，导致细胞能量代谢障碍。患者常感到全身疲倦、四肢沉重，日常活动耐力显著下降，休息后也难以缓解。
3、皮肤苍白
红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低时，皮肤、黏膜（如眼睑结膜）及甲床的血色减退，呈现苍白或蜡黄色，这是贫血最直观的体征之一。
4、心悸
心脏为代偿缺氧状态会加快收缩频率，患者可能自觉心跳加快、心前区不适，尤其在活动或情绪激动时更为明显，长期贫血还可能增加心脏负荷。
5、气短
轻度贫血患者可能在爬楼梯或快走时出现呼吸急促，重度贫血者即使在静息状态下也可能感到呼吸困难，严重时可能伴随胸闷、喘息等缺氧表现。
日常建议贫血患者保持均衡饮食，适当增加富含铁、叶酸及维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏和绿叶蔬菜。同时需避免过度劳累，定期监测血常规指标，并在医生指导下进行规范治疗，切勿自行服用补血药物。