女性阴阳失调的调理方法主要包括日常调理、中药治疗、物理治疗、心理调节以及药物治疗等，需根据具体情况选择合适方案。
1、日常调理
饮食上可适当食用黑芝麻、山药、枸杞等滋阴食材，避免辛辣刺激性食物。作息方面需保证充足睡眠，避免熬夜。适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于调和气血。
2、中药治疗
中医会根据辨证分型开具方剂，如阴虚火旺可用知柏地黄丸，气血两虚可选用八珍汤，肾阳不足者可服用金匮肾气丸。需在专业中医师指导下进行药物配伍和剂量调整。
3、物理治疗
艾灸关元、三阴交等穴位可温补阳气，针刺太溪、照海等穴位有助于滋补肾阴。每周进行2-3次推拿按摩，重点调理任督二脉，可促进阴阳平衡。
4、心理调节
通过正念冥想、音乐疗法等方式疏解压力，保持情绪稳定。建立规律社交活动，避免长期情绪抑郁或焦虑影响气机运行。
5、药物治疗
严重内分泌紊乱者可遵医嘱使用雌孕激素制剂，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。围绝经期症状明显时，可在医生指导下短期使用替勃龙片。
出现月经紊乱、潮热盗汗等症状持续未改善时，建议及时到中医科或妇科就诊。需注意避免自行购买补肾类保健品，所有药物使用均应经过专业医师评估，定期复诊调整治疗方案，切忌长期依赖单一调理方式。