ED患者通常可以补充锌、维生素D、Omega-3脂肪酸、L-精氨酸以及抗氧化剂等营养物质，但需结合饮食调整并在医生指导下进行。合理补充营养有助于改善血管功能和激素水平，但无法替代正规治疗。
1、锌
锌元素参与睾酮合成和精子生成，对维持男性生殖系统正常功能具有重要作用。贝壳类海产品如牡蛎、动物肝脏以及坚果都是锌的优质来源，长期缺乏锌可能导致性腺功能减退。
2、维生素D
研究表明维生素D缺乏与血管内皮功能障碍相关，可能影响阴茎血流。通过晒太阳或食用三文鱼、蛋黄等食物补充，必要时可在医生评估后使用维生素D补充剂。
3、Omega-3脂肪酸
这类不饱和脂肪酸能改善血管弹性，促进血液循环。深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼富含Omega-3，每周食用2-3次有助于维护心血管健康，而心血管疾病是ED的常见诱因。
4、L-精氨酸
作为一氧化氮前体物质，L-精氨酸能促进血管扩张，改善勃起功能。瘦肉、豆类及乳制品中含有天然L-精氨酸，临床有时会使用含该成分的膳食补充剂辅助治疗。
5、抗氧化剂
维生素C、维生素E等抗氧化物质可减少氧化应激对血管的损伤。新鲜果蔬如猕猴桃、菠菜以及杏仁等坚果类食物，能帮助清除自由基，保护血管内皮细胞功能。
日常建议采取地中海饮食模式，多摄入全谷物、蔬菜和优质蛋白，同时控制高脂肪高糖饮食。需要强调的是，ED可能与糖尿病、高血压等基础疾病相关，患者应及时就医排查病因，在医生指导下进行药物或物理治疗，营养补充仅作为辅助手段。