迟脉可能与精神压力有关，但通常并非直接原因。迟脉多见于寒邪侵袭、阳气不足、气滞血瘀等情况，而长期精神压力可能通过影响气血运行间接导致脉象变化。
1、寒邪侵袭
中医认为寒性凝滞，外感寒邪可导致气血运行不畅，出现迟脉。此时常伴有畏寒肢冷、脘腹冷痛等症状，可遵医嘱使用附子理中丸、小建中颗粒、艾附暖宫丸等温阳散寒。
2、阳气不足
素体阳虚或久病伤阳者，推动气血运行无力，可表现为迟脉。此类人群多见疲倦乏力、四肢不温，可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二仙胶等温补阳气。
3、气滞血瘀
长期精神压力过大会导致肝气郁结，气机不畅可能逐渐形成气滞血瘀，进而影响脉率。此类情况常伴胸胁胀痛、月经不调等症状，可经中医辨证后使用血府逐瘀丸、逍遥丸、柴胡疏肝散等理气活血药物。
日常应注意保持情绪稳定，避免长期处于高压状态。若持续出现迟脉伴其他不适症状，建议及时就诊中医科，通过四诊合参明确证型，避免自行判断延误病情。