怀孕期间通常可以适量吃竹笋，但需结合个人体质及消化功能决定。竹笋富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于补充孕期所需营养，但需注意处理方式和食用量。
竹笋含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助缓解孕期便秘问题。同时，其低热量特性可避免孕妇体重增长过快，适合作为健康饮食的一部分。但竹笋中含有较多粗纤维和草酸，若未充分焯水或烹饪不当，可能刺激胃肠道。对于本身存在胃胀、反酸等消化问题的孕妇，过量食用可能加重不适。此外，部分人群可能对竹笋存在过敏反应，首次食用建议少量尝试。
建议选择新鲜竹笋并彻底煮熟，避免生食或凉拌。可将竹笋与肉类搭配炖煮，既能提升口感又利于消化吸收。若食用后出现皮疹、腹痛等异常反应，应立即停止食用并咨询医生。孕期饮食应保持多样化，竹笋可作为膳食搭配之一，但不宜过量食用。