补血的方法通常包括饮食调理、药物治疗、输血治疗等，具体需根据贫血的严重程度和病因选择。若出现头晕、乏力等贫血症状，建议及时就医明确原因后处理。
1、饮食调理
轻度贫血可通过调整饮食改善，建议适当摄入富含铁元素、蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜、红枣等。铁是血红蛋白合成的原料，蛋白质和维生素C有助于促进铁吸收，辅助改善缺铁性贫血。
2、药物治疗
对于中重度贫血或明确病因者，需遵医嘱使用药物。缺铁性贫血常用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等铁剂；巨幼细胞性贫血需补充维生素B12片、叶酸片；再生障碍性贫血可能需要司坦唑醇片、环孢素软胶囊等药物刺激造血。
3、输血治疗
急性大量失血或血红蛋白低于60g/L的重度贫血患者，可能需静脉输注红细胞悬液快速纠正缺氧状态。但输血属于应急措施，需在医生评估后实施，同时需排查输血禁忌证。
日常需避免偏食或盲目节食，减少浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品摄入。治疗期间需定期复查血常规，观察血红蛋白回升情况，不可自行增减药量或更换治疗方案。溶血性贫血、肾性贫血等特殊类型需针对原发病进行治疗。