窦性心律是心脏正常的起搏节律，通常没有危险，但存在异常情况时可能提示潜在问题。窦性心律是否危险需结合具体心率和症状综合判断，不能一概而论。
1、正常窦性心律
正常窦性心律的心率范围为每分钟60~100次，节律规整，常见于健康人群。这种情况下窦性心律是心脏正常工作的表现，不会对健康造成威胁，通常无需特殊处理，定期体检即可。
2、生理性窦性心律异常
剧烈运动、情绪激动或妊娠等因素可能导致窦性心动过速，而睡眠、运动员体质等可能引起窦性心动过缓。这类生理性改变多为暂时性，去除诱因后心率可恢复正常，一般不会引发严重后果。
3、病理性窦性心律异常
冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、甲状腺功能亢进等疾病可能引起持续性窦性心动过速或过缓，严重时可能诱发心悸、晕厥或供血不足。若合并器质性心脏病，需通过心电图、心脏超声等检查明确病因，并针对原发病进行治疗。
若日常出现胸闷、头晕、黑矇等伴随症状，建议尽早就医检查。日常需避免过度劳累，定期监测心率变化，遵医嘱进行规范治疗和随访。