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高血压患者能否食用狗肉

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

高血压患者通常可以适量食用狗肉,但需结合自身病情及食用方式综合考虑。适量食用一般不会对血压产生明显影响,但过量或不当烹饪可能增加健康风险。

1、适量食用的影响

狗肉含有蛋白质、维生素等营养成分,在控制摄入量的前提下,适量食用可为高血压患者提供部分营养。建议单次摄入量控制在50-100克以内,并选择清炖、水煮等少油少盐的烹饪方式。需注意监测食用后血压变化,部分人群可能因个体差异出现血压波动。

2、过量食用的风险

狗肉脂肪含量较高,长期过量食用可能引起血脂异常,间接影响血管弹性。部分传统烹饪方式会添加大量食盐和调味料,钠摄入过量可能造成水钠潴留,导致血压升高。每日钠摄入量超过5克时,血压控制难度会显著增加。

高血压患者需保持均衡饮食,每日食盐摄入量应控制在3-5克。建议多食用新鲜蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物,适当进行有氧运动。定期监测血压变化,若出现头晕、心悸等不适症状应及时就医。具体饮食方案应根据个体健康状况在医生指导下制定。

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