下巴后缩的矫正方法需要根据具体原因和程度进行选择，常见的矫正方式包括日常姿势矫正、正畸治疗、正颌手术等，建议尽早就医评估。
1、日常姿势矫正
长期口呼吸、低头等不良习惯可能导致下颌发育受限。可通过纠正呼吸方式，改为鼻呼吸；避免长期低头，进行下颌前伸训练（如抿嘴练习），改善肌肉力量对下颌骨的牵拉作用，缓解轻度功能性下颌后缩。
2、正畸治疗
牙齿排列异常或咬合问题引起的下颌后缩，可通过佩戴固定矫治器、隐形矫治器调整牙齿位置。对于青少年还可采用功能矫治器（如双合板矫治器）刺激下颌骨生长，改善骨性后缩问题。治疗周期通常需1-3年。
3、正颌手术
严重骨性下颌后缩患者需通过截骨前移术，将下颌骨体部或颏部截断后前移固定。术后需配合正畸治疗调整咬合，恢复期约3-6个月，适用于成年后骨骼发育定型者。
建议患者先到口腔正畸科或颌面外科就诊，通过X线头影测量分析确定后缩类型。18岁前患者优先考虑保守治疗，成年患者根据严重程度选择正畸-正颌联合治疗。日常注意保持正确姿势，避免单侧咀嚼等加重畸形的习惯。