黄芪、黄精、枸杞泡水喝作为传统中药代茶饮，通常具有补气养阴、增强免疫力、抗氧化、改善贫血、护肝明目等功效。这类配伍在中医理论中常被用于调理体质，但需注意个体差异。
1、补气养阴
黄芪性温可补气升阳，黄精性平能滋阴润肺，枸杞性平可滋补肾阴，三者合用能改善气阴两虚引起的疲乏、口干等症状。此配伍尤其适合长期劳累或病后体虚者。
2、增强免疫力
黄芪中的黄芪多糖能促进免疫细胞活性，枸杞所含的枸杞多糖可调节免疫应答，黄精中的甾体皂苷具有免疫增强作用，共同提升机体防御能力。
3、抗氧化
枸杞富含的β-胡萝卜素和硒元素，配合黄精中的黄精多糖、黄芪中的黄酮类物质，能有效清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对改善亚健康状态有帮助。
4、改善贫血
黄芪可促进造血功能，黄精中的氨基酸和铁元素有助于血红蛋白合成，枸杞中的维生素C能促进铁吸收，联合应用对气血不足型贫血有辅助调理作用。
5、护肝明目
枸杞所含的玉米黄质和叶黄素可营养视神经，黄精具有修复肝细胞损伤的作用，黄芪能改善肝脏微循环，协同作用对用眼过度或肝血不足者有益。
需要注意的是，这三味药材泡水有效成分析出有限，不能替代正规治疗。阴虚火旺者可能出现上火反应，糖尿病患者饮用时需控制用量。建议每周饮用3-4次，持续饮用超过1个月应咨询中医师调整配伍。妊娠期女性及自身免疫性疾病患者需在医生指导下使用。