孕妇嗓子疼的缓解方法包括多喝水、盐水漱口、饮食调理、药物治疗以及物理治疗等，需根据具体原因在医生指导下进行干预。
1、多喝水
孕妇嗓子疼可能与咽喉干燥有关，适当增加饮水量可以保持咽喉黏膜湿润，减少干痒、疼痛等不适。建议选择温开水或蜂蜜水，避免饮用含糖量过高的饮料。
2、盐水漱口
使用淡盐水漱口有助于清洁口腔及咽喉部位，抑制细菌滋生，缓解局部炎症反应。每日可进行3-5次，注意盐水浓度不宜过高，避免刺激咽部。
3、饮食调理
建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜汤等，避免辛辣、过烫或过硬的食物刺激咽喉。适量食用梨、枇杷等富含水分的水果也有助于缓解症状。
4、药物治疗
若症状由细菌感染引起，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等孕期相对安全的抗生素。对于病毒感染或过敏因素，需在医生评估后使用板蓝根颗粒、氯雷他定片等药物。
5、物理治疗
用冷毛巾局部冷敷颈部，可收缩血管减轻肿胀感。同时需保持室内空气湿润，必要时使用加湿器改善环境湿度。
孕妇出现嗓子疼时应避免自行服用含伪麻黄碱、布洛芬等成分的药物。日常需注意保暖，减少接触过敏原。若伴随发热、咳嗽加剧或呼吸不畅等症状，应及时到产科或耳鼻喉科就诊，完善血常规等检查，排除流感、急性咽炎等疾病。