感冒期间通常可以适量食用羊肉，但需根据具体症状和体质调整。羊肉含有优质蛋白质及铁、锌等营养素，有助于补充体力，促进恢复。但若存在发热或消化不良等情况，建议减少摄入。
羊肉富含蛋白质和多种微量元素，能够为机体提供必要的营养支持，帮助增强免疫力对抗感染。尤其在风寒感冒初期，适量食用炖煮的羊肉有助于驱寒。但对于风热感冒或伴有咽喉肿痛、高热者，羊肉的温热属性可能加重内热不适。
感冒期间消化功能可能减弱，若羊肉烹饪方式油腻或加入大量辛辣调料，可能刺激呼吸道或引发胃肠不适。建议选择清淡的烹调方法，如清炖或煮汤，并去除多余脂肪。同时需注意个体差异，对羊肉敏感或过敏者应避免食用。
感冒期间应保持饮食均衡，多饮水并增加新鲜蔬果摄入。若出现持续高热、剧烈咳嗽或消化功能明显下降，应及时就医评估，避免盲目进补。恢复期可逐步增加营养摄入，但仍以身体耐受为度。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。