津液不足可以通过中药调理、饮食调理、改善生活习惯、针灸治疗、西药治疗等方式缓解。津液不足可能与外感燥邪、久病体虚等因素有关，建议在医生指导下辨证治疗。
1、中药调理
患者可遵医嘱服用沙参麦冬汤、六味地黄丸、增液汤等方剂，或使用麦冬、玉竹、石斛等中药滋阴生津。需根据体质调整药物配伍，避免自行用药加重阴虚火旺。
2、饮食调理
建议多食梨、莲藕、银耳、百合等滋阴润燥的食物，可用麦冬、枸杞泡水代茶饮。忌食辣椒、花椒等辛辣燥热食物，避免煎炸烧烤类食品耗伤阴液。
3、改善生活习惯
保持每日30分钟太极拳、八段锦等舒缓运动，避免剧烈运动导致大汗淋漓。保证充足睡眠，调节情志避免焦虑急躁，室内可使用加湿器保持空气湿润。
4、针灸治疗
常选取太溪、三阴交、复溜等滋阴穴位，配合足三里、关元等培补元气穴位，通过艾灸或针刺调节脏腑功能。需由专业医师操作，每周治疗2-3次为宜。
5、西药治疗
严重脱水时可遵医嘱口服补液盐散，合并干燥综合征等疾病时需配合使用人工泪液、羧甲基纤维素钠滴眼液等对症处理。不建议长期依赖西药改善津液不足。
津液不足者日常可用石斛10克、百合15克、粳米50克煮粥食用。若出现口干舌燥持续加重、皮肤弹性下降、尿少色深等脱水症状，应及时就诊内分泌科或中医科，避免自行服用利尿剂等加重病情的药物。治疗期间需定期复诊调整方案，注意中西医疗法的有机结合。