驼奶对人体有一定的益处，但需结合个人体质和需求适量饮用。驼奶富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，且脂肪含量较低，适合多数人群作为膳食补充。
驼奶含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成接近人体需求，有助于维持肌肉和组织的修复。同时，驼奶中乳糖含量较低，部分乳糖不耐受人群可能比牛奶更易耐受。此外，驼奶含有的维生素C、铁、钙等成分，对增强免疫力和骨骼健康具有辅助作用。部分研究显示驼奶中的乳铁蛋白等活性物质可能对调节血糖、血脂有益，但具体效果仍需更多临床数据支持。
日常饮用驼奶时建议选择正规渠道的灭菌产品，避免生饮可能存在的微生物污染。对于糖尿病、高血脂等慢性病患者，饮用前可咨询医生建议。需注意驼奶不能替代药物治疗疾病，均衡饮食仍是维持健康的基础。
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