正常人的血压范围通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。若收缩压达到或超过140mmHg，或舒张压达到或超过90mmHg，则可能被诊断为高血压。
1、正常血压
健康成年人的理想血压应维持在收缩压低于120mmHg和舒张压低于80mmHg。这一范围表明心血管系统处于良好状态，血管弹性正常，心脏泵血功能稳定。日常监测血压时，若数值长期保持在此区间内，通常无需特殊干预。
2、正常高值血压
当收缩压在120-139mmHg或舒张压在80-89mmHg时，属于血压偏高但尚未达到高血压诊断标准的状态。此阶段可能存在血管紧张素系统激活或血管内皮功能轻微受损，建议通过控制钠盐摄入、规律运动等方式干预，防止发展为临床高血压。
3、高血压诊断标准
按照临床指南，非同日三次测量血压均达到收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg可确诊。此时血管外周阻力显著增加，可能伴随动脉硬化或肾脏调节机制异常，需及时就医进行靶器官评估和分级管理。
建议35岁以上人群每年至少测量一次血压，肥胖或家族史者应增加监测频率。确诊高血压后需在医生指导下制定个性化治疗方案，包括药物控制和生活管理，以降低心脑血管并发症风险。