豆浆作为常见的健康饮品，通常可以每天适量饮用，但需结合个人体质和健康状况进行调整。健康人群每天饮用1-2杯豆浆，一般不会对健康造成不良影响。
1、健康人群
豆浆富含植物蛋白、膳食纤维和矿物质，正常消化吸收的人群每日适量饮用，可为身体提供营养。但需注意单日摄入量不宜过多，过量可能导致腹胀或消化不良。建议与其他食物搭配食用，避免营养单一。
2、特殊人群
存在慢性肾脏疾病或痛风病史者，需根据医生建议控制大豆制品摄入量。大豆属于中嘌呤食物，且植物蛋白代谢可能增加肾脏负担，此类人群需注意饮用量和频率，通常每周不超过3次为宜。
3、过敏体质
部分人群可能对大豆蛋白过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。若存在乳糖不耐受或大豆过敏史，应避免饮用豆浆及相关豆制品。
日常饮用建议选择新鲜制作的豆浆，避免添加过量糖分。若饮用后出现胃肠不适或其他异常症状，建议暂停饮用并观察身体反应。存在基础疾病或特殊体质者，可咨询营养科医生制定个性化饮食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。