嗓子总有痰且呼吸不畅可能是慢性咽炎、上呼吸道感染或过敏反应等原因引起的。若症状持续存在或加重，建议及时就医明确病因。
1、慢性咽炎
咽部黏膜长期受炎症刺激，会导致腺体分泌功能亢进，产生黏稠分泌物附着在咽喉壁。患者常伴有咽干、咽痒、异物感等症状，平卧时分泌物可能倒流至喉部引起呼吸不畅。治疗时可遵医嘱使用西地碘含片、银黄含片、蓝芩口服液等药物缓解症状，同时需戒烟戒酒，避免辛辣饮食。
2、上呼吸道感染
病毒或细菌感染引发鼻咽部黏膜充血肿胀，炎性渗出物增多时会形成痰液。炎症可能向下蔓延累及喉部，导致声带水肿而出现呼吸不畅感。患者常伴有发热、咳嗽等症状，急性期可使用阿莫西林胶囊、连花清瘟胶囊、盐酸氨溴索口服溶液等药物，需注意保持环境湿度在50%-60%。
3、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原会引起鼻咽部黏膜水肿，杯状细胞增生导致分泌物增加。严重时可能诱发喉头水肿，出现吸气性呼吸困难伴哮鸣音。此类患者常同时存在鼻塞、眼痒等症状，急性发作期需立即使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物，日常应进行过敏原检测并做好防护。
建议避免接触油烟、冷空气等刺激性因素，每日饮水1500-2000ml帮助稀释痰液。若出现呼吸频率增快（大于30次/分）、口唇发绀或三凹征等危急表现，需立即急诊处理。反复发作的患者应进行肺功能检测和喉镜检查排除哮喘、声带息肉等疾病。