自慰是常见的生理行为，适度进行通常不会对健康造成明显危害，但过度或不当的自慰可能带来生理、心理及社会关系等方面的潜在影响。以下是具体分析：
1、生理影响
频繁自慰可能增加泌尿生殖系统感染风险，尤其是清洁不到位时易引发尿道炎、前列腺炎等。男性可能出现暂时性勃起困难或射精过快，女性可能因刺激过度导致外阴黏膜损伤。此外，长期过度刺激可能使性敏感度下降。
2、心理影响
部分人可能因错误认知产生焦虑、内疚等负面情绪，形成强迫性自慰行为。青少年群体更容易因缺乏正确引导出现自我否定心理，甚至影响自尊心和人格发展。持续的心理压力可能进一步引发失眠、注意力下降等问题。
3、社会关系影响
过度沉迷自慰可能导致社交时间减少，影响正常人际交往。个别案例中，对自慰的依赖可能降低现实中的性互动意愿，进而影响伴侣关系。青少年若因此产生逃避心理，可能阻碍其社会适应能力的发展。
建议保持适度频率，以不影响日常生活和身心健康为准则。选择私密安全的环境，注意手部及外生殖器清洁。若出现持续腰痛、排尿异常或情绪障碍，应及时到正规医院泌尿外科或心理科就诊评估。