汗多不存在效果最好的中药，需根据具体体质和病因选择合适的中药调理。常见的中药包括黄芪、浮小麦、五味子、牡蛎以及白术等，建议在中医师指导下辨证使用。
1、黄芪
黄芪性微温，具有补气固表的功效，适用于气虚自汗的患者。其含有的黄芪多糖等成分能增强机体免疫力，改善卫表不固导致的汗液外泄。临床常与防风、白术配伍使用，如玉屏风散。
2、浮小麦
浮小麦味甘性凉，归心经，擅长收敛止汗。其含有的淀粉酶抑制剂可通过调节植物神经功能减少异常汗出，适用于阴虚盗汗或围绝经期潮热多汗者。常与麻黄根、五味子同用。
3、五味子
五味子酸收敛汗，能固摄津液。其有效成分五味子素可调节下丘脑-体温调节中枢，适用于肾虚不固导致的夜间盗汗。多与山茱萸、熟地黄等滋肾药物配伍。
4、牡蛎
煅牡蛎咸涩微寒，具有滋阴潜阳、固表止汗的作用。其所含碳酸钙等成分可调节电解质平衡，适用于阴虚阳亢型多汗症。常与龙骨、麻黄根组成止汗方剂。
5、白术
白术健脾益气，能通过增强脾胃运化功能改善气虚出汗。其挥发油成分可促进消化吸收，适用于脾虚湿盛导致的头面多汗。多与党参、茯苓等配伍使用。
日常应注意避免辛辣刺激饮食，保持皮肤清洁干燥。若持续异常出汗伴心悸、消瘦等症状，建议及时就诊进行甲状腺功能、血糖等检查。中药调理需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或配伍，体质偏热者慎用温补类药材。