牙疼通常可以通过按压合谷穴、下关穴、颊车穴等穴位进行缓解。这些穴位属于中医经络理论中常用于改善局部气血运行的部位,但需注意穴位刺激仅能辅助改善症状,不能替代正规治疗。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点处。此穴位属于手阳明大肠经,中医认为其具有疏通经络、清热解表的作用。牙疼时用拇指指腹以适度力度按压该穴位3-5分钟,可帮助转移疼痛感,缓解牙龈肿痛或牙神经痛引起的不适。
2、下关穴
下关穴在面部耳前方,颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷处。该穴位属于足阳明胃经,刺激此处可调节面部气血,对缓解上颌牙痛、颞下颌关节紊乱引起的疼痛较为有效。可用食指指腹以画圈方式轻揉1-2分钟,配合深呼吸效果更佳。
3、颊车穴
颊车穴位于下颌角前上方一横指,咀嚼时咬肌隆起最高点处。此穴位属足阳明胃经,常用于治疗下颌牙齿疼痛、腮腺炎等病症。用中指指节按压此穴至有明显酸胀感后维持10秒,重复5-10次,有助于放松咬肌并促进局部血液循环。
若牙疼由龋齿、牙髓炎或智齿冠周炎等疾病引起,建议及时到口腔科就诊。日常需保持口腔卫生,避免冷热刺激,出现持续性疼痛或牙龈肿胀化脓时需立即就医处理。