艾灸一般可以在晚上进行，但需结合个人体质和反应调整。传统中医认为上午阳气升发时艾灸效果更佳，但对于部分人群，晚上适当艾灸也能起到调理作用。若选择晚上艾灸，建议在睡前2小时完成，避免影响睡眠质量。
阴虚火旺体质者可能出现夜间艾灸后失眠、口干等不适，这类人群更适合在上午操作。平和体质者若长期夜间艾灸，需观察是否出现入睡困难、多梦等睡眠障碍。艾灸过程中出现心慌、燥热等情况时，应立即停止操作并开窗通风。
建议根据个人作息规律选择艾灸时段，初次尝试晚间艾灸者应从15分钟短时间开始。艾灸结束后可饮用适量温开水，避免立即洗澡或吹冷风。若出现持续不适或症状加重，应及时咨询中医师调整养生方案。