献血在符合标准的情况下通常不会对身体造成危害，但部分人群可能出现短暂不适反应。健康成年人献血后身体会启动代偿机制，一般可在较短时间内恢复血容量和血液成分，不会影响正常生理功能。
献血后可能出现头晕、乏力等不适反应，这些症状通常与献血后短暂血容量下降有关。保持平卧休息、适量补充水分后，大多数人在数小时内即可缓解。极少数人可能因血管迷走神经反应出现面色苍白、出汗等现象，这些情况通过规范护理措施多可快速改善。
体重过轻或血红蛋白偏低人群献血可能增加不良反应风险。献血前严格的健康筛查会排除不符合标准者，因此通过正规机构评估后的献血行为具有安全保障。献血后24小时内避免剧烈运动，保证充足睡眠和均衡营养摄入，有助于促进身体恢复。
参与无偿献血前应如实告知自身健康状况，配合工作人员完成健康征询和基本检查。符合献血条件者可按建议间隔期定期参与，但单次献血量不宜超过400ml。若献血后出现持续不适或异常症状，应及时联系采血机构医护人员获取专业指导。