跟腓韧带撕裂可能与运动损伤、意外受伤、慢性劳损等因素有关，建议及时就医明确具体原因。
1、运动损伤
篮球、足球等运动中急停变向或跳跃落地时，若踝关节突然过度内翻，可能导致跟腓韧带被过度牵拉撕裂。这种情况常伴随剧烈疼痛和局部肿胀，需立即停止活动并冰敷处理，随后就医进行影像学检查。
2、意外受伤
不慎摔倒或踩空台阶时，足部受力不均可能使踝关节超出正常活动范围，导致韧带部分或完全断裂。此类损伤可能出现关节不稳、瘀血等症状，需通过核磁共振评估损伤程度，并在医生指导下进行支具固定或康复训练。
3、慢性劳损
长期跑步、跳跃或负重行走可能因反复应力积累导致韧带弹性下降，轻微外力即可引发撕裂。这类损伤通常表现为踝关节反复酸胀、活动受限，需结合理疗和肌力锻炼促进恢复，必要时遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物缓解症状。
若出现踝关节肿胀、活动受限或持续疼痛，建议尽早就诊骨科或运动医学科，通过超声或MRI明确韧带损伤程度。急性期需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），后期根据医生建议选择康复治疗或手术修复，避免发展为慢性踝关节不稳。