三焦是中医理论中六腑之一，主要分为上焦、中焦、下焦三个部位，分别对应人体的不同脏腑和功能。三焦并非现代解剖学中的具体器官，而是对人体功能区域的划分。
1、上焦
主要包括心肺两脏，位于人体横膈以上的胸腔部位。上焦的主要功能是宣发卫气、布散水谷精微至全身，同时参与呼吸和气血的运行。中医认为上焦如“雾”，形容其气化状态如雾露般弥漫。
2、中焦
涵盖脾胃和肝胆，位于膈下至脐上的腹部区域。中焦的主要作用是受纳、腐熟水谷，运化食物中的营养物质，并将精微物质上输至心肺。其功能被比喻为“沤”，即食物在此被消化成糜状。
3、下焦
包括肾、膀胱、大小肠等脏腑，位于脐以下的盆腔部位。下焦负责排泄糟粕和代谢水液，将剩余水分转化为尿液排出，同时参与生殖功能。其作用被描述为“渎”，意指疏通水道。
三焦在中医临床中与气机升降、水液代谢密切相关。若三焦功能失调，可能出现水肿、腹胀、咳喘等症状，常通过调理气机、利水渗湿的中药（如茯苓、泽泻）或针灸特定穴位（如气海、关元）进行干预。日常需注意饮食规律、适度运动以维持三焦气化功能。