孕妇通常可以适量食用玉米粥。玉米粥含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，能够为孕期提供必要的营养支持，但需注意适量及食用方式。
玉米粥中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。其含有的B族维生素可帮助维持神经系统健康，而叶酸成分对胎儿神经管发育有一定益处。此外，玉米属于低升糖指数食物，合理摄入有助于维持血糖稳定。但需注意玉米粥的熬煮程度，充分煮熟的玉米更易消化吸收，避免加重胃肠负担。
孕期饮食建议保持多样化营养摄入，可将玉米粥与鸡蛋、瘦肉等优质蛋白搭配食用。若既往对玉米存在过敏史或食用后出现腹胀等消化不良症状，需暂停食用并咨询产科医生。日常注意观察自身对食物的反应，建立科学的膳食结构更有利于母婴健康。