中医调理身体通常可以选择内科、针灸科、推拿科以及治未病科等科室，具体需根据个体体质和症状选择。不同科室的诊疗方向有所差异，建议在专业医师指导下进行针对性调理。
1、内科
中医内科擅长通过辨证施治进行全身调理，尤其适合亚健康状态、慢性疲劳及脏腑功能失调人群。医师会根据患者舌苔、脉象等四诊信息开具个性化中药方剂，并配合饮食建议，例如气血不足者可选用八珍汤加减，湿热体质常用茵陈五苓散调理。
2、针灸科
该科室运用针刺、艾灸等手段调节经络气血，对失眠、痛经、胃肠功能紊乱等病症效果显著。针对阳虚体质常选用关元、足三里等穴位进行温针灸，对于气滞血瘀型疼痛多采用毫针泻法配合拔罐治疗。
3、推拿科
通过特定手法改善局部循环，适合颈肩腰腿痛、运动损伤及小儿疳积等病症。成人调理多采用捏脊、点穴等手法疏通膀胱经，小儿推拿常用清天河水、揉板门等手法增强脾胃功能。
4、治未病科
侧重疾病预防和体质调理，提供膏方、穴位贴敷等特色疗法。针对九种体质类型制定个性化调理方案，如气虚体质推荐玉屏风散膏方，痰湿体质常用陈皮茯苓代茶饮。
调理身体需根据具体证型选择科室，建议先至中医内科或治未病科进行体质辨识。调理过程中需遵医嘱规律治疗，配合饮食起居调整，避免自行滥用滋补药物。若出现明显不适或慢性疾病，应及时告知医师调整方案。