怀孕晚期应注意定期产检、监测身体症状、合理饮食营养、保证充足休息以及做好分娩准备等事项。此时胎儿发育接近成熟，孕妇需特别关注自身和胎儿的健康状态，避免出现意外情况。
1、定期产检
从孕28周开始应每两周进行一次产检，36周后调整为每周一次。产检内容包括测量宫高腹围、胎心监护、B超检查胎儿大小及羊水量，必要时需进行胎心无应激试验。若发现胎位异常如臀位或横位，医生会评估纠正方案。
2、监测身体症状
每日早中晚各数1小时胎动，正常值为每小时3-5次。若12小时胎动小于10次或突然减少50%需立即就诊。观察是否出现规律宫缩、阴道流血、破水等产兆，出现持续性腹痛或胎动异常应及时就医。
3、合理饮食营养
每日增加优质蛋白摄入量至85g，相当于2个鸡蛋+200g鱼肉。控制碳水化合物摄入，选择全麦面包、糙米等低升糖指数食物。需补充钙剂600mg/天，铁剂30mg/天，同时多食用菠菜、动物肝脏等富铁食物。建议少量多餐，避免暴饮暴食加重胃部不适。
4、保证充足休息
保持每日8-9小时睡眠，午间可增加30分钟小憩。睡眠时采取左侧卧位，用孕妇枕支撑腰腹部。避免长时间站立或行走，每坐立1小时应活动10分钟，预防下肢水肿和静脉曲张。出现呼吸困难时可垫高床头15-20度改善通气。
5、做好分娩准备
孕36周起准备好待产包，包含产妇卫生巾、吸管杯、哺乳文胸等用品。学习拉玛泽呼吸法，掌握宫缩时的放松技巧。与产科医生沟通分娩方式，了解自然分娩与剖宫产的适应症。提前规划就医路线，确保紧急情况下能30分钟内到达医院。
孕妇出现持续头痛、视物模糊、尿量明显减少或全身浮肿时，提示可能存在妊娠高血压综合征，需立即测量血压。建议保持心情愉悦，可通过听音乐、孕妇瑜伽等方式缓解产前焦虑，为顺利分娩做好身心准备。