乳房过大下垂是否正常需根据具体原因判断。若为生理性因素所致，通常属于正常现象；若由病理性因素引起，则可能提示异常，建议及时就医明确原因。
1、生理性原因
乳房过大下垂可能因年龄增长导致皮肤松弛、乳房悬韧带弹性减弱引起，属于正常的生理现象。妊娠期及哺乳期女性因激素水平变化导致乳腺组织增生，断奶后腺体萎缩也可能出现下垂。此外，短时间内体重骤降或长期缺乏锻炼导致胸部肌肉支撑力不足，均可能引发下垂。
2、病理性原因
乳腺过度发育引起的巨乳症会导致乳房体积过大，造成持续性下垂，可能伴随肩颈疼痛、皮肤湿疹等问题。某些乳腺肿瘤或乳腺增生性疾病在病灶体积增大时，也可能改变乳房形态。这类情况常伴随乳房肿块、皮肤橘皮样改变或乳头溢液等异常症状。
日常建议选择承托力适中的内衣，避免过度挤压乳房。加强胸大肌锻炼可通过平板支撑、俯卧撑等运动增强胸部支撑力。若乳房下垂伴有疼痛、红肿、异常分泌物或触摸到硬块，需及时至乳腺外科就诊，通过乳腺超声、钼靶检查等手段排查病理因素。