老寿眉茶作为白茶的一种，通常具有抗氧化、促进消化、辅助调节血脂、增强免疫力以及调节血糖等健康益处。其成分和制作工艺使其在保健方面具有一定潜力，但具体效果因人而异。
1、抗氧化
老寿眉茶富含茶多酚、儿茶素等天然抗氧化成分，能够帮助清除体内自由基，减缓氧化应激反应。研究表明，长期适量饮用可能对延缓细胞老化、维护皮肤健康有辅助作用。
2、促进消化
茶汤中含有的活性物质可温和刺激消化酶分泌，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。饮用后能缓解饱胀感，尤其适合餐后适量品饮，但需注意避免空腹大量饮用。
3、辅助调节血脂
茶黄素等成分可能通过抑制肠道对胆固醇的吸收，促进脂质代谢。有临床观察发现，规律饮用白茶的人群血脂指标有所改善，但需配合饮食控制和运动。
4、增强免疫力
茶叶中的维生素C、氨基酸等营养成分能促进免疫细胞活性。在传统养生理论中，老寿眉茶被认为具有扶正固本的作用，适合免疫力低下人群日常调理。
5、调节血糖
多酚类物质可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性，延缓糖分吸收。动物实验显示其对血糖波动有一定调控作用，但糖尿病患者仍需遵医嘱进行规范治疗。
建议每日饮用量控制在3-5克，用85℃左右热水冲泡。特殊人群如贫血患者、孕产妇及胃溃疡患者应控制摄入量，避免浓茶影响铁吸收或刺激胃黏膜。饮用时注意观察个体反应，出现不适需及时调整。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。