肚子胀气可能是由饮食不当、吞入气体、肠道菌群失调、消化系统疾病、肠道梗阻等原因引起的。若胀气持续或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
1、饮食不当
若短时间内大量摄入豆类、红薯、洋葱等高纤维或易产气的食物，可能因消化过程中产生过多气体而引发腹胀。调整饮食结构，减少产气食物的摄入，有助于缓解症状。
2、吞入气体
进食过快、频繁说话或饮用碳酸饮料时，可能导致过量空气进入胃肠道，形成胀气。建议细嚼慢咽，避免饮用含气饮料，以减少气体吞咽。
3、肠道菌群失调
肠道内有益菌减少、有害菌增多时，食物残渣发酵异常，可能产生过多甲烷、氢气等气体。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等益生菌制剂调节菌群平衡。
4、消化系统疾病
胃炎、肠易激综合征等疾病可能导致胃肠动力不足或消化酶分泌减少，食物滞留产气。患者常伴随腹痛、恶心等症状，需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物改善消化功能。
5、肠道梗阻
肠粘连、肿瘤等因素引起肠道堵塞时，气体无法正常排出，可能导致严重腹胀，常伴随腹痛、呕吐或停止排气排便。需通过影像学检查明确诊断，必要时需手术解除梗阻。
日常建议避免暴饮暴食，餐后适当活动促进胃肠蠕动。若胀气反复发作或伴随发热、便血等异常表现，需及时就医排查器质性疾病，避免自行滥用药物延误病情。