睡眠不好可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病原因有关。日常需注意调整作息，必要时需及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期处于高压环境、情绪剧烈波动或作息时间紊乱时，可能引起入睡困难、多梦等睡眠障碍。建议通过适当运动、冥想等方式放松身心，并保持规律作息，避免睡前过度使用电子产品。
2、焦虑症
这类精神疾病患者常伴有持续性紧张、过度担忧等症状，易导致夜间难以入睡或易惊醒。在医生指导下可服用劳拉西泮片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗效果更佳。
3、抑郁症
情绪低落、兴趣减退等核心症状常伴随早醒、睡眠维持困难等问题。通常需遵医嘱使用氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、米氮平片等抗抑郁药物，同时结合心理疏导改善睡眠质量。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会引起代谢亢进，导致心悸、盗汗等症状影响睡眠。临床多采用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔片控制心率，需定期监测甲状腺功能。
若排除熬夜、咖啡因摄入过量等生理因素后仍存在睡眠障碍，建议到神经内科或精神科就诊。完善多导睡眠监测、甲状腺功能检测等检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗，切勿自行服用安眠类药物。