衰老通常与遗传因素、环境因素以及细胞损伤积累等原因有关。这些因素相互作用，导致机体功能逐渐衰退，进而引发衰老现象。
1、遗传因素
遗传基因在衰老过程中起着重要作用。某些基因如SIRT家族、FOXO基因等可通过调控细胞代谢、DNA修复等机制影响寿命长短。研究显示具有长寿基因的人群通常表现出更缓慢的衰老进程，其端粒酶活性较高能延缓染色体端粒缩短速度。
2、环境因素
紫外线辐射、空气污染等外部环境会加速皮肤和器官衰老。紫外线中的UVA和UVB可穿透皮肤真皮层，破坏胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤松弛和皱纹。空气污染物中的PM2.5颗粒可诱发氧化应激反应，促进炎症因子释放，加速细胞老化过程。
3、细胞损伤积累
随着年龄增长，自由基清除能力下降导致氧化损伤物质堆积。线粒体功能衰退使能量代谢异常，细胞内脂褐素等衰老色素沉积。同时蛋白质稳态失衡导致错误折叠蛋白聚集，这些都会引发细胞功能障碍，最终引发组织器官衰老。
日常生活中可通过均衡摄入富含维生素C、E的抗氧化食物，坚持适度有氧运动促进新陈代谢，严格做好防晒措施。若出现早衰症状如异常脱发、关节僵硬等情况，建议及时到老年病科或皮肤科就诊，进行端粒长度检测等专业评估。