正常人的血量通常与体重相关，一般约占体重的7%-8%。例如体重60公斤的成年人，总血量约为4200-4800毫升，具体数值会因个体差异而略有不同。
血量的计算主要依据体重，每公斤体重对应的血量约为70-80毫升。成年男性因肌肉含量较高，血量可能略高于同体重女性。儿童的血量比例稍高，约占体重的8%-9%。在剧烈运动、妊娠等特殊生理状态下，人体会出现代偿性血容量增加。失血量超过总血量的20%时（约800毫升），可能出现面色苍白、心悸等休克症状；超过30%会危及生命。
日常可通过合理膳食补充铁元素和蛋白质，维持正常造血功能。献血时单次捐献200-400毫升属于安全范围，约占健康成人总血量的5%-10%，不会影响正常生理功能。若因外伤或手术导致急性失血，需立即就医进行扩容治疗。