肩膀脱臼的典型感觉包括剧烈疼痛、肩关节活动受限、肿胀及畸形外观，应对方法需根据具体情况选择。一般可通过手法复位、固定制动、药物治疗、康复训练及手术治疗等方式处理，具体需遵医嘱进行。
1、手法复位
需由专业医生操作，通过牵拉、旋转等技巧使关节头回到关节窝内，过程中可能伴随疼痛，复位成功后疼痛会明显缓解。切忌自行复位，以免加重损伤。
2、固定制动
复位后需用三角巾或肩关节支具固定2-3周，防止再次脱位。固定期间需保持肩关节稳定，但应适当活动手指手腕，避免肌肉萎缩。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，肿胀者可短期外敷氟比洛芬凝胶贴膏，但需注意药物过敏史及胃肠道不良反应。
4、康复训练
拆除固定后需在康复师指导下进行钟摆运动、爬墙训练等，逐步恢复肩关节活动度和肌肉力量，训练强度需循序渐进，避免过度拉伸。
5、手术治疗
针对反复脱位、合并骨折或韧带撕裂者，可能需关节镜下行盂唇修复术或韧带重建术，术后需配合系统性康复计划，恢复周期约3-6个月。
出现肩关节脱臼后应立即停止活动，用衣物或围巾临时固定患肢，保持肘关节屈曲位。48小时内可冷敷减轻肿胀，但需避免冰袋直接接触皮肤。建议尽早就诊骨科完善X线检查，排除骨折等并发症，后续定期复查评估恢复情况。