乳腺增生的消除方法需根据病情选择个体化治疗方案，常见方法包括日常调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等，建议在医生指导下进行规范治疗。
1、日常调理
乳腺增生患者需调整饮食结构，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，避免饮用含咖啡因的饮品。保持规律作息及情绪稳定，避免焦虑情绪刺激激素波动，有助于缓解乳房胀痛症状。
2、药物治疗
若伴随明显疼痛或结节增生，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药活血化瘀，或他莫昔芬片等西药调节激素水平。部分患者可短期服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。
3、物理治疗
通过热敷或红外线照射等物理疗法促进局部血液循环，但需注意温度控制避免烫伤。按摩治疗需由专业人员操作，切忌盲目挤压乳房组织导致病情加重。
4、中医治疗
中医认为乳腺增生与肝郁气滞有关，可选用柴胡、当归等中药配伍调理，或在专业医师操作下进行针灸、艾灸等治疗，但需避免自行使用成分不明的偏方。
5、手术治疗
对于影像学检查提示恶性风险较高、病理活检异常或药物治疗无效的局限性结节，可考虑手术切除病灶，术后仍需定期复查监测病情变化。
乳腺增生属于与内分泌相关的良性疾病，患者需每6-12个月复查乳腺超声或钼靶检查。若出现乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变等异常表现，应及时就诊乳腺外科排查恶性病变，避免自行服用保健品或滥用激素类药物。