左右脸不对称的矫正方法主要包括日常行为调整、物理治疗、注射治疗、手术治疗以及牙齿矫正等，需根据具体原因和严重程度选择合适的改善方式。建议就医后由专业医生评估制定个性化方案。
1、日常行为调整
长期单侧咀嚼或侧睡可能导致面部肌肉发育不均。建议调整咀嚼习惯，交替使用双侧牙齿，避免长时间单侧受压。睡眠时尽量保持仰卧，或定期更换侧卧方向，有助于减少软组织不对称。轻度不对称者通过3-6个月行为矫正可能有所改善。
2、物理治疗
适用于肌肉张力不平衡或轻度骨骼偏移的情况。专业的面部按摩可通过促进血液循环缓解肌肉紧张，每周2-3次持续进行。正骨治疗需由有资质的医师操作，通过手法调整颧骨、下颌骨等部位微小错位，但对严重骨骼畸形效果有限。
3、注射治疗
针对肌肉肥大导致的左右脸不对称，可在肥大肌肉处注射A型肉毒素，使肌肉体积缩小，约3-6个月注射1次。软组织容量不足时可采用玻尿酸或自体脂肪填充，即刻改善轮廓差异，但填充剂需每年补充注射，自体脂肪存在部分吸收可能。
4、手术治疗
严重骨骼发育不对称需进行截骨手术，如下颌骨矢状劈开术或颧骨三维重建术，通过截骨移位实现骨性对称，恢复期约3-6个月。局部脂肪堆积或缺失可通过吸脂术或脂肪移植调整，术后需佩戴弹力面罩1-3个月塑形。
5、牙齿矫正
牙源性面部不对称需正畸治疗，通过隐形矫治器或固定托槽调整咬合关系，周期约1-2年。伴颌骨畸形的需正颌手术联合正畸治疗，术中同步调整上下颌骨位置，术后配合6-12个月牙齿精细调整。
建议先至口腔颌面外科或整形科进行三维CT扫描，明确骨骼、肌肉、脂肪等组织的具体差异程度。轻度不对称（差异小于3mm）可通过非手术方式改善，中重度畸形建议选择手术矫正。任何治疗都需在正规医疗机构进行，避免自行注射或接受非专业治疗造成不可逆损伤。