女性预防HPV病毒感染通常可通过接种疫苗、保持安全性行为、定期筛查、增强免疫力以及避免接触感染源等方式实现。具体预防措施需结合个人情况，并遵循专业指导。
1、接种HPV疫苗
目前有二价、四价和九价HPV疫苗可供选择，分别针对不同亚型的HPV病毒。适龄女性应在医生建议下尽早接种，最佳接种时间为首次性生活前，但已有性生活的女性仍可受益。疫苗需按程序完成三剂次注射，以达到最佳保护效果。
2、保持安全性行为
正确使用避孕套可降低70%以上的HPV传播风险。建议固定性伴侣，避免与多个性伴侣接触。初次性生活年龄过早（小于16岁）会显著增加感染风险，需特别注意防护。若发现性伴侣存在生殖器疣等病变，应立即停止接触。
3、定期宫颈癌筛查
21岁以上或有3年以上性生活的女性，应每3年进行宫颈细胞学检查（TCT）。30岁以上建议联合HPV-DNA检测，65岁前需持续规律筛查。发现异常结果应及时进行阴道镜检查和病理活检。
4、增强机体免疫力
保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动。均衡摄入富含维生素A、C、E的食物，如深色蔬菜、柑橘类水果和坚果。戒烟并控制酒精摄入，因尼古丁和乙醇会降低宫颈局部免疫力。
5、避免间接接触感染
不与他人共用浴巾、浴盆等个人物品，公共场所泡温泉或使用坐便器时注意清洁防护。医务人员接触HPV污染器械时需做好标准防护，避免职业暴露。
建议25-45岁女性优先接种覆盖高危型别更多的九价疫苗，但已接种低价次疫苗者无需重复接种。日常应注意观察外阴异常分泌物或赘生物，若出现接触性出血、反复瘙痒等症状，应及时到妇科门诊就诊并进行HPV分型检测。