猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，通常在症状出现后1小时内发生。大部分猝死与心源性疾病有关，如心肌梗死、恶性心律失常等，部分也可能由脑卒中、肺栓塞等疾病引起，常因过度劳累、情绪激动、剧烈运动等诱发。
猝死的主要原因是潜在器质性疾病在诱因作用下急性发作。心源性猝死多由冠状动脉粥样硬化导致心肌供血中断，或心脏传导系统异常引发室颤。非心源性猝死可能涉及大面积脑出血、肺动脉主干栓塞等危急情况。这类患者往往存在高血压、糖尿病等基础疾病，但部分病例在猝死前可能无明显症状。
建议40岁以上人群定期进行心血管系统检查，控制血压、血脂等危险因素。保持规律作息，避免连续熬夜和过度疲劳。有冠状动脉粥样硬化性心脏病史者应随身携带硝酸甘油片，出现胸闷、胸痛持续不缓解时应立即就医。运动前做好热身，避免在极端气温环境下进行高强度活动，这些措施有助于降低猝死风险。